Medio Vacío, Medio Lleno

MEDIO VACÍO, MEDIO LLENO

Intención:

Al abordar cualquier asunto, la perspectiva adoptada define las preguntas y las respuestas que serán generadas. Al percibir un vaso lleno hasta la mitad como ‘medio vacío’, nos enfocamos en la falta o escasez de cierta sustancia, preguntándonos ‘¿Qué falta?’  Mientras nos lamentamos por las deficiencias, el contenido del vaso puede derramarse, echarse a perder, o evaporarse. Cuando el mismo vaso es percibido como ‘medio lleno’, nos enfocamos en la existencia, disponibilidad y potencial de la sustancia presente, preguntándonos ‘¿Qué tenemos?’  Al hacerlo así, podemos utilizar el contenido del vaso de maneras útiles y creativas, y posiblemente podamos expandirlo.

El proceso de evaluar a una persona o situación debe incluir un examen minucioso de las fortalezas, destrezas, y recursos existentes, tanto como de las debilidades, problemas y necesidades. Se nos invita a hacer nuestra propia autoevaluación, así como la de nuestros seres significativos, ya que puede beneficiar nuestras relaciones.

Instrucción:

Imagínese a sí mismo (o a la persona en cuestión) como si fuera un vaso cuyo contenido alcanza la mitad del vaso.

Describa lo que está ‘presente’ y ‘ausente’ en el recipiente, listando lo que considera son las deficiencias principales (debilidades, problemas, necesidades) en la parte superior/vacía del vaso simbólico, y lo que considera son los bienes principales, (fortalezas, destrezas, recursos) en la parte inferior/llena del vaso.

Reflexione sobre el proceso y sobre sus listas respondiendo las siguientes preguntas.

Inspección:

·       ¿Qué descubrió o aprendió en el proceso de listar fortalezas y debilidades?

·       ¿Qué fue más fácil de identificar, lo positivo o lo problemático?

·       ¿Podrá estimularle este ejercicio a intentar algún cambio de actitud y perspectiva a una más balanceada e inclusiva?

·       ¿Qué reacciones emocionales fueron evocadas por este ejercicio?

·       ¿Tiende usted a percibir los vasos de la vida como ‘medio llenos’ o ‘medio vacíos’?

MEDIO VACÍO, MEDIO LLENO

Espacio Medio Vacío

(debilidades, problemas, necesidades)

Espacio Medio Lleno

(fortalezas, destrezas, recursos)