Mapa Ecológico

MAPA ECOLÓGICO

Intención:

Sentirnos conectados a alguien o a algo beneficia nuestra salud y bienestar. El sistema de apoyo es esa red de sostén que percibimos nos brinda reconocimiento, afecto, ayuda, o la sensación de pertenecer a una comunidad. Las fuentes de apoyo pueden ser individuos, grupos, organizaciones e instituciones.

El mapa ecológico es un diagrama que ilustra el lugar de una persona en el contexto social. Es una herramienta utilizada para identificar fuentes de apoyo existentes y potenciales para alguien. También puede mostrar indicadores de aislamiento,  enajenamiento, y de fuentes de estrés y conflicto en el contexto social de la persona.

Dibujar nuestro propio mapa ecológico contribuye a nuestra autoexploración para un mayor auto entendimiento. Este ejercicio es una oportunidad para cualquiera que desee examinar su red de apoyo social.

Instrucción:

Coloque en el centro de la página un árbol familiar representando tres generaciones de su familia, incluyéndose a usted.

Las fuentes de apoyo serán representadas por triángulos. Cerque con triángulos a los miembros de su familia a quienes considere parte de su sistema de apoyo. Dibuje líneas de genograma para ilustrar la calidad de esas relaciones. Afuera del árbol familiar, dibuje triángulos representando otras fuentes de apoyo, sean individuos, grupos o instituciones que usted percibe contribuyen a su sentido de conexión y comunidad. Conecte cada uno de estos triángulos por medio de líneas simbolizando la calidad de estas relaciones, y la distancia entre éstas y su figura.

Inspección:

·       ¿Qué aprendió durante el proceso de identificar e ilustrar su red de apoyo?

·       Al examinar su mapa ecológico, ¿nota algún patrón particular o general?

·       ¿Estimuló este ejercicio algún deseo de crear, sanar, o fortalecer las conexiones entre usted y ciertos individuos o grupos? 

·       ¿Quién piensa usted le incluiría en su mapa ecológico como fuente a apoyo o de estrés?

·       ¿Cómo puede beneficiar la red de apoyo suya a su comunidad?

MAPA ECOLÓGICO

Dibuje su mapa ecológico incluyendo lo siguiente, según sea relevante:

Parientes y personas significativas

Familia inmediata y extendida, amistades, amores

Vecindario

Vecinos, compañeros de vivienda, grupos religiosos y cívicos

Trabajo

Compañeros de trabajo, colegas, supervisores, supervisados, compañeros de clases, maestros

Proveedores de Servicios

Bienestar físico, dental, psicológico, legal

Finanzas, educación, cuidado infantil

Otros

Entidades basadas en intereses, clubes, grupos de autoayuda

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