Bienestar Ideal
BIENESTAR IDEAL
Intención:
Este ejercicio se recomienda para las etapas tempranas de la reflexión personal sobre cómo promover el bienestar personal y social. Demuestra que todos, no importa nuestras experiencias personales u ocupacionales, tenemos ideas sobre lo que sería el ‘ideal’ del bienestar. El modelo que se genere por medio de este ejercicio habrá de ser revisitado y revisado según se integran experiencias adicionales.
Este ejercicio puede realizarse individualmente, o en grupos pequeños o grandes. Los individuos o los grupos pequeños pueden usar el espacio provisto a continuación para escribir ideas bajo cada uno de los encabezados. En grupos grandes, una persona puede escribir las ideas en un pizarrón según son mencionadas por los participantes. Otra alternativa es que los participantes se dividan en cinco grupos, cada grupo dedicado a uno de los encabezados, para luego compartirse y discutirse en el grupo total.
Instrucción:
Refiriéndose a sus vivencias personales, imagine y visualice cómo luciría un modelo del bienestar ‘ideal’. Sin censurarlas, liste las ideas que se le ocurran bajo cada uno de los encabezados, representando los siguientes aspectos.
Qué- ¿Qué significa bienestar? ¿Qué incluye? ¿Qué no es bienestar?
Quién- Personas, personajes, individuos, grupos o instituciones involucrados
Cuándo- Tiempo indicado, desde cuándo, cuán a menudo, por cuánto tiempo, etc.
Dónde- Lugares, espacios, entornos y contextos físicos y ambientales
Cómo- ¿Cómo se logra el bienestar? Procesos, métodos, estrategias
Inspección:
· ¿Existe un verdadero modelo ideal sobre el bienestar personal o social?
· ¿Cómo compara su modelo con los presentados comúnmente en la sociedad, en los medios de comunicación, en las redes sociales?
· ¿Cuán importante es serle fiel a su modelo ‘ideal’ del bienestar?
· ¿Cómo puede llevarse a la práctica su modelo ‘ideal’?
· ¿Cuán parecido al modelo ‘ideal’ es ‘suficientemente bueno’?
BIENESTAR IDEAL
QUÉ QUIÉN CUÁNDO DÓNDE CÓMO
